pt mine vorbeste puternic, de dublul din mine, din fiecare, partea neprelucrata, cea care tot timpul pare sa te traga in jos, de fapt cere doar atentie la ce ai neprelucrat inca.
…
If one should fall we both will drop
Daca e sa cada unul din noi, amandoi ne vom prabusi
…
We both break free if we make it on top
Amandoi ne vom elibera, daca vom tinde catre inalt
Sfantul Ioan Gura de Aur
In credinta este suficienta lumina pentru cei care doresc sa creada si suficiente umbre pentru ai orbi pe cei care nu cred. Blaise Pascal
„Nu esti in apele tale” – imi spune un prieten. „Ai mereu ceva de obiectat”. E adevarat. Cand esti prost dispus devii, brusc, „obiectiv”. Vezi lucrurile si oamenii in lumina lor „adevarata”, adica insuficienta: vezi penumbrele lumii, starnit de propria ta penumbra. Dimpotriva, cand esti bine dispus,…
“Iertarea este parfumul lasat de trandafiri pe talpa celui care i-a calcat in picioare.”
Anonim
“Cel slab nu poate niciodata sa ierte.Iertarea este atributul celor puternici. Daca punem in practica principiul ochi pentru ochi si dinte pentru dinte , in curand toata lumea ar fi oarba si stirba.”
Mahatma Gandhi
“Iertarea nu schimba trecutul , dar ofera noi perspective viitorului.”
Paul Boese
“Cel care nu ii poate ierta pe ceilalti distruge podul pe care ar putea ajunge la ceruri ; caci orice om trebuie sa fie iertat.”
George Herbert
“Daca nu te-ai iertat tu insuti , cum te-ar putea ierta ceilalti ?”
Dolores Huerta
“Cand esti bine dispus , totul ti se pare tolerabil , ierti, iertarea este un chip al bunei dispozitii.”
Andrei Plesu
“Iertarea nu este un act ocazional, ci o atitudine permanenta.”
Martin Luther King
Mintea umană funcţionează cel mai eficient în jurul vârstei de 50 de ani, nu în tinereţe. Corpul şi creierul nu îmbătrânesc în acelaşi ritm. Dimpotrivă, puterea minţii creşte odată cu vârsta, arată studiile. Chiar este creierul condamnat la degradare?, se întreabă Barbara Strauch, jurnalist la “The New York Times” şi autoare a cărţii “Viaţa secretă a creierului adulţilor: Descoperiţi talentele surprinzătoare ale minţii de la vârsta mijlocie”. A descoperit că este înconjurată de oameni de vârstă similară care, deşi nu-şi puteau aminti numele restaurantului la care au mâncat sau al cărţii pe care tocmai o terminaseră de citit, puteau să coordoneze afaceri pe continente diferite, scrie Strauch în cartea ei, citată de “The Daily Mail”. Cercetătorii – sociologi, psihologi şi neurologi – au descoperit însă că, în cazul unei persoane ajunsă la vârsta a doua, creierul nu se comportă ca restul corpului. Este adevărat că memoria este afectată, la fel şi alte funcţii ale creierului legate de motricitate. Pe de altă parte, creşte abilitatea de a lua decizii corecte despre lumea din jur. Cercetătorii au folosit rezonanţa magnetică pentru a analiza efectele îmbătrânirii şi au constatat că celulele creierului nu se împuţinează subit. Dimpotrivă, creierul se adaptează şi le permite persoanelor trecute de 50 de ani să-l folosească mult mai eficient. Astfel, dacă tinerii folosesc pe rând cele două emisfere ale creierului, persoanele în vârstă reuşesc să le utilizeze simultan.De asemenea, se îmbunătăţesc capacităţile cognitive, după cum demonstrează un studiu care a urmărit evoluţia vieţii a 6.000 de americani timp de 40 de ani. Testele de vocabular, memorie, aritmetică, orientare spaţială, viteză de reacţie şi logică au demonstrat că oamenii cu vârste între 40 şi 60 de ani au obţinut rezultate mai bune decât cei de 20 de ani. Bărbaţii au avut cele mai bune rezultate în jurul vârstei de 50 de ani, pe când la femei, abilităţile s-au îmbunătăţit şi după vârsta de 60 de ani. Chiar şi abilităţile sociale şi capacitatea de a judeca corect oamenii şi situaţiile cresc odată cu vârsta. Partea creierului responsabilă cu emoţiile umane se micşorează mai lent decât celelalte zone. Un studiu realizat de Universitatea Harvard demonstrează că oamenii trecuţi de 50 de ani iau şi cele mai bune decizii financiare.
Nu în ultimul rând, studiile contrazic şi teoria conform căreia îmbătrânirea aduce după ea dezamăgire şi depresii.
Se pare că, pe măsură ce îmbătrânim, reacţionăm altfel la necazuri, creierul reuşeşte să se programeze să accentueze aspectele pozitive şi să le elimine pe cele negative.
Vreţi să aveţi o minte clară şi la bătrâneţe ?
Exista metode de a va mentine creierul tanar. Din pacate, mintea mai buna nu se poate obtine odata cu varsta, ci din contra, pierdem din ea, cu fiecare an ce trece.
Cercetatorii au aflat insa ca exista diverse metode prin care putem opri declinul mintii. Iata cateva dintre acestea: Dansaţi. “Putine activitati stimuleaza creierul asa de bine ca dansul!”, spune doctorul Daniel Amen, autorul cartii “O minte minunata la orice varsta”. “Dansul necesita totul, de la coordonare si organizare, la planificare si judecata”, a mai scris acesta.
Acelasi lucru este valabil si pentru artele martiale. Ambele cer pozitionarea diferitelor parti ale corpului simultan si in sincron. Mergeţi la fitness. Sportul creeaza celule noi intr-o zona a creierului vitala memoriei. Cercetatorii de la Universitatea Columbia au masurat volumul sangelui din creierul adultilor care merg la sala de patru ori pe saptamana, timp de patru luni si au descoperit ca toata aceasta activitate duce la producerea mai multor neuroni. Mâncaţi ouă. Micul dejun ideal este un ou, potrivit medicului Larry McLeary, autorul programului “Incredere in creier”. Oul contine vitamina B, care obliga celulele nervoase sa arda glucoza, cea mai importanta sursa de energie a creierului. Oul mai contine si antioxidanti, care protejeaza neuronii de stricaciuni si acizi grasi omega-3, care mentin impulsurile nervoase la ritmuri optime. Mâncaţi, de asemenea, multe fructe şi legume şi evitaţi mâncărurile grase, care diminueaza abilitatea celulelor nervoase de a comunica intre ele. Fiţi activi. Nu deveniti lenesi, pentru ca dauneaza grav sanatatii. Implicati-va tot timpul in diverse activitati, pentru a va mentine mintea alerta. Hidrataţi-vă mintea. Un studiu al Universitatii South Florida din 2006 a aratat ca oamenii care beau trei sau mai multe pahare de suc proaspat pe saptamana aveau cu 76% mai putine sanse sa se imbolnaveasca de Alzheimer. Cantitatea mare de polyphenoli, antioxidanti gasiti in fructe, protejeaza creierul de boala. Opt pahare de apa pe zi sunt si ele extrem de benefice pentru minte, intrucat creierul este 80% apa si daca nu este hidratat, neuronii nu pot sa functioneze corect. Râdeţi. Luati-va o pauza de la problemele cotidiene si radeti. Cititi bancuri, uitati-va la filmulete amuzante. Chiar si anticiparea rasului scade stresul cu 39% pana la 70%! Rasul este extrem de bun si pentru inima. Dormiţi suficient. Somnul este important pentru o stare mentala buna. Memoria se organizeaza in creier, in timpul somnului. Un studiu al Facultatii de Medicina de la Harvard arata ca mintea aduna bucati separate de informatie si le tese impreuna in timpul somnului. Doctorii ne sfatuiesc sa dormim fix 7 ore! Nu vă mai uitaţi la TV. O ora de privit la televizor creste riscul de a capata Alzheimer cu 1,3%. Asa ca doctorii recomanda sa va relaxati la TV maxim doua ore pe zi. In schimb, ei propun sa cititi cat mai multe carti.Folosiţi mirodenii. Atunci cand gatiti, folositi cat mai multe mirodenii la mancare. Rozmarinul, de exemplu, contine acid carnozic, care reduce riscul de atac cerebral cu 40%! Folositi cu incredere condimentele, mai ales scortisoara, sofranul, busuiocul, oregano, cimbrul si salvia. Studiaţi o limbă străină Nu ezitati sa invatati o limba straina, pentru a evita dementa la batranete. Un studiu al Universitatii York din Toronto arata ca oamenii in varsta care vorbesc mai multe limbi straine au o minte mai clara decat ceilalti. Spalaţi-vă bine pe dinţi. O gingie inflamata, sangeranda, poate sugera o problema a sanatatii. In plus, toate bacteriile care se strang in gura ajung in sange si apoi la organele vitale, inclusiv la creier. De aici, si o stare mentala extrem de proasta. Beţi ceai verdesi veti castigati cu 20% mai multa sanatate mentala, potrivit unui studiu prezentat in The American Journal of Clinical Nutrition.
They say picture can tell more than a thousand words. Random pictures are always the most important and insignificant moments are always the most valuable. Photographers and painters is akin to the chroniclers the same time. They imprint a huge number of events, objects, types. Some do it by accident, on the momentary desire. Others – in order to fix the time for the future.
1
Кошкин дом
100%2
Одна из лучших фотографий по версии Red Bull Illume 2010
100%3
Маленький мальчик собирается попросить у Санты, чтобы его отец вернулся из Ирака. Он ещё не знает, что его желание исполнится прямо сейчас …
100%4
“Спасибо” ветеранам . Фотограф – Роман Балаев
100%5
Подвиги бесценны
100%6
Верный друг
100%7
Эта фотография состоит из 365 фотографий, которые делались каждый день с одного и того же места.
100%8
Течение времени
100%9
Соседи
100%10
Фотограф – Юлия Курбатова
100%11
Испуг
100%12
Иисус спасает
100%13
Дай пять
100%14
Япония
100%15
Любить своих врагов
100%16
Борьба за первенство
100%17
Сержант, его жена и их будущий ребенок
100%18
Мама
100%19
Кашалот
100%20
Будущий художник
100%21
Отец прощается с семьей
100%22
Фото детского хора из Северной Кореи.
100%23
Чтобы уши не мерзли.
100%24
Ку-ку!
100%25
100%26
100%27
Панда на пути в зоопарк Эдинбурга.
100%28
Съемки Титаника
100%29
100%30
Празднование 8 марта в Белграде.
100%31
Курение – вред
100%32
«Мой 3-летний сынишка Чарли, – рассказывает автор фото Blake Zickefoose, – подружился с этой гусеницей и называл ее не иначе, как Червячок-Собачка».
Today I realized that so many times my work (graphic design) also means “let it go”
- When the client ask for a certain color, that you don’t fancy too much in that particular case
- Doing multiple changes to the same layout – when you get to version number 12 , you get very peaceful, believe me
- Receiving almost impossible requests, or kitsch / vulgar ideas
- When your beautiful creation isn’t approved for some bogus reason
- When you work for many hours and at the end of the project you found out that wont go live
I learned this after a couple of years - to let it go…
Everything is how it should be, there’s no need to argue with reality.
Later edit:
I’m a work in progress , I don’t get the zen attitude all the time, but I’m working on it 100%.
* * * * * * *
Design is altruism because you think about the recipient not about the designer.
Designul adevarat inseamna altruism petru ca te adresezi in primul rand unui beneficiar / privitor si nu pui pe primul rand designerul cu preferintle lui. Un designer intr-un process de creatie trebuie sa renunte in mod repetat la versiuni ale creatiilor sale pana ajunge la un rezultat rafinat.
nota: am transcris textul asa cum apare pe youtube, chiar daca este putin adaptat
gasesc o paralela cu viata mea, situatia din Romania si din lume…
Text din video:
Nu prea stiu cum sa incep…
Totul depinde de ce vom face in perioada urmatoare
Si fie ne vindecam impreuna, ca o natiune…
Sau ne vom prabusi
Cu fiecare alegere unul cate unul, pana vom fi terminati
Acum, suntem in iad oameni buni..
Credeti-ma
Si
si putem sa ramanem aici si sa fim facuti praf in continuare…
Sau
Putem sa ne luptam sa gasim drumul nostrum spre lumina…
Sa iesim din iad…
O alegere la un moment dat
Aceasta alegere nu pot sa o fac eu in locul tau
Asta nu e o alegere pt un singur om
Ci pentru o natiune
Ma uit in jur si vad atatia oameni care isi doresc altceva
Am facut toate greselile pe care o natiune le putea face;
Am vandut totul pe nimic
Am cheltuit mult peste cat ne puteam permite, ne vine sa credem sau nu…
Ne-am instrainat unii de altii si am inchis prea des ochii atunci cand nu trebuia
Iar in ultima vreme
Nici nu mai avem curajul sa ne uitam la noi ce am ajuns
Cand imbatranesti in viata ti se iau tot felul de lucruri
Asta e parte din viata
Dar ceea ce invatam cand pierdem lucruri
E ca viata e jocul propriilor alegeri
La fel e si viata unei natiuni
Pentru ca fiecare in joc, om sau natiune
Marja de eroare este atat de mica
Jumatate de pas mai devreme sau mai tarziusi nu mai reusesti
Jumatate de secunda mai repede sau mai incet si ai pierdut momentul
Alegerile pe care trebuie sa le faci sunt peste tot in jurul nostru
Sunt in fiecare moment al jocului, in fiecare secunda
In natiunea asta luptam pt fiecare alegere
Ii facem praf pe toti cei din jur pt fiecare alegere
Tinem cu dintii de fiecare alegere
(nota: nu ma regasesc in ipostaza asta cu ii fac praf pe cei ce mi se opun — in schimb prefer sa stau demn si vertical catre tot ce vine catre mine cu impulsuri agresive, si nu ma las ingenuncheata de neajunsuri si nedreptati)
Pt ca toate aceste alegeri puse cap la cap
Inseamna diferenta dintre a pierde si a castiga
Dintre a trai si a muri!
In orice lupta
Cel care e dispus sa moara, va castiga acea alegere
Stiu ca daca inca mai traiesc
Este pt ca inca sunt dispus sa lupt si sa mor pentru fiecare alegere
Pentru ca pana la urma a allege inseamna sa afirmi ceea ce crezi
Nu pot sa va oblig
Uitati-va la cel de langa voi …
Uitati-va in ochii lui
Veti vedea un om care e dispus sa lupte alaturi de voi
Veti vedea un om care e dispus sa se sacrifice pentru ceilalti…
Pentru ca stie ca si voi ati face la fel pentru el
At the heart of civilisation, or at least civilisation as defined by Western European culture, lies mathematics.
The infinity symbol is also sometimes depicted as a special variation of the ancient ouroboros snake symbol. The snake is twisted into the horizontal eight configuration while engaged in eating its own tail, a uniquely suitable symbol for endlessness.
The symbol of an “eight on its side” is sometimes known as the lemniscate and is a glyph for infinity. The English mathematician John Wallis (1616-1703) introduced the symbol to represent mathematical infinity in his Arithmetica Infinitorum of 1655. The term lemniscate refers to the shape itself, and the Swiss mathematician Jacob Bernoulli (1654-1705) first called the shape a lemniscus (Latin for ribbon) in an article in Acta Eruditorum in 1694.
In spiritual terms, the lemniscate represents eternity, the numinous and the higher spiritual powers. The Magus, the first card in the Major Arcana of the Tarot, is often depicted with the lemniscate above his head or incorporated into a wide-brimmed hat, signifying the divine forces he is attempting to control.
The use of a figure eight to represent infinity is an interesting choice, as eight is linked to pre-creational infinity through the Ogdoad and to the cyclical sense of infinity through the eight pagan festivals of the year and the octagram.
din experienta mea stiu doar atat: ca prin anii 90 citeam o brosurila de la ai mei despre cipuri pt persoane si codul de bare si crestini si parea totul o mare gogoasa / teoria conspiratiei, nimeni nu mai pomenise de asa ceva si parea ca e imposibil sau nerealizabil.
Dupa ce am cautat ceva info pe net am vazut ca subiectul era dezbatut la americani inca din anii 70 (mai transparent, pt ca la nivel inalt cine stie de cand se discuta treburile astea…)
Ma uimeste sa vad ca in ultimii 20 de ani ceva ce parea SF poate sa devina realitate, si asta depinde numia de cat de inerti / sau nu suntem in fata unor astfel de lucruri
……………………………………………………………….
CARDUL DE SANATATE
……………………………………………………………….
Incepem prin prezentarea opiniei unui medic român, nu oricare, despre cardul de sănătate. Citiţi şi spuneţi şi altora, poate aşa realizăm cât este
de grav ceea ce ni se întâmplă fără informarea corectă şi fără acordul nostru.Dr. Vasile Astărastoae, preşedintele Colegiului Medicilor din România declară: Cardul de sănătate cu microcip este un abuz din partea statului şi comporta riscuri pe toate planurile!!!
- Cardul este numai APARENT in favoarea asiguraţilor.
- Este periculos sa fie puse informaţiile medicale personale pe microcip, deoarece acesta nu este protejat. Oricine are un cititor de cipuri compatibil poate sa afle tot. Acest lucru violează
drepturile la intimitate si la demnitate ale persoanei si poate sa aduca mari prejudicii.
- La Consiliul Europei există o presiune imensă din partea firmelor de asigurări pentru a deveni legal accesul la informaţiile despre
sănătatea oamenilor. Forţa financiara uriaşă a acestor “rechini” face ca datele despre posibilele boli ale oamenilor să ajungă la ei pe birou
pentru ca ei sa ştie dacă fac sau nu poliţele de asigurare şi la ce preţ.
- Există riscul discriminării persoanelor pe baza informaţiilor personale asupra stării de sănătate, atâta vreme cât acestea nu mai sunt protejate.
- Datele medicale pot sa fie utilizate inclusiv pentru a distruge o persoana, mai ales intr-o societate conflictuală ca cea din România!!!
- Exista o tendinţă din partea Statului spre autoritarism în sensul de a cunoaşte totul despre cetăţeni şi de a-i controla !!!
- Este o incercare de abuz din partea statului si nu exista dezbateri publice!!!
- Se introduce o noua taxa, fara să întrebe populaţia, deşi românii plătesc asigurările de sănătate.
- In privinţa donării de organe: vom intra in circuitul european şi vom trimite numărul de organe disponibile spre alte ţări. Şi dacă ar
exista mai mulţi donatori de organe nu vor exista mai multe transplanturi în ţara noastră, pentru că fondurile disponibile pentru transplanturi de
organe sunt limitate, iar creşterea numărului de donatori ar depăşi limita bugetară. Cui vor folosi organele luate de la romani??? Ce bani si
ce organizare sunt in joc??? Cine va apăra “prostimea” de cei care vor dori să le comercializeze organele pe milioane şi milioane de euro sau
dolari?
- Ca să înţelegem mai bine: in Spania (unde exista acordul prezumat din partea familiei pentru prelevarea de organe), s-a ajuns la puternice discriminări împotriva imigranţilor, care nu au familiile alături de ei.
Deci nu are cine să-i apere de reţelele de “transplant de organe”!!!
- Exista un comerţ ilicit de organe de transplant, este dovedit, iar acordul prezumat, aşa cum este prevăzut în România, ridică mari semne de întrebare.
- Medicii sunt şi ei oameni. Dacă ne uităm la istoria sec. XX, vedem că medicii erau cei care făceau experimente în lagărele de concentrare naziste, medicii erau cei care făceau abuzuri in în domeniul psihiatric. Si în cazul transplantului de organe tot medicii pot sa ajunga la abuzuri daca legea si autorităţile permit şi încurajează. Cardul cu microcip asta face !!!
- Ultimul exemplu este A1H1 (gripa porcină). In acest moment s-a dovedit ca cei care au întreţinut spaima au avut contracte cu firmele
care au produs vaccinurile.
- Cardul de sănătate cu microcip (putea sa fie si o varianta fără), creează mari dificultăţi şi poate chiar împiedica accesul la serviciile medicale.
Cardul de sănătate este “arma” cu care guvernanţii vor să scoată de la români sume uriaşe de bani, un “furt al secolului” săvârşit în
dauna celor care plătesc legal asigurările de sănătate dar NU VOR CARD DE SĂNĂTATE!!!
Decizia guvernanţilor noştri, pe care nu o contestă vehement nici televiziunile, nici opoziţia parlamentară, este halucinantă: CEI CARE
PLĂTESC DIN SALARIU SAU PENSIE SERVICIILE MEDICALE DE STAT, DAR NU VOR
CARD DE SĂNĂTATE, VOR PLĂTI TOATE SERVICIILE MEDICALE DE CARE AU
NEVOIE!!!
Altfel spus, românii care nu vor cardul cu microcip vor plăti de 2 ori asistenţa medicală. Şi românii tac, românii se uită cum începe un nou
jaf naţional şi stau ca mieii la tăiere. Televiziunile vorbesc de Egipt,
politicienii se bat pentru funcţii în Parlament. Ce minunăţie de neam
suntem!!!
Potrivit hotărârii de Guvern, contravaloarea cardului de sănătate va fi
suportată de asigurat, adică si obligatoriu şi plătit de “prostime”!!!
Medicii de familie vor trebui să plătească şi ei pentru cititoarele
de carduri şi să aibă şi internet de banda largă pentru a avea legătură cu
sistemul informatic!!!
Credincioşii spun că nu vor să folosească acte electronice care
conţin semnul fiarei – 666! Cine să
se uite în gura unor “rătăciţi” care încă mai cred în Dumnezeu! Ce dacă
sunt milioane, ce dacă îşi strigă credinţa şi cer respect măcar pentru
sufletul lor dacă pentru nivelul lor de trai nu are nimeni!
Forul Ortodox Român vine cu exemple ale unor ţări care au clacat în
acest experiment: În Marea Britanie s-au pierdut datele a 93% din
asiguraţi. Germania a dat 1,7 miliarde de euro pentru implementarea parţială a unui astfel de sistem şi acum l-au stopat. De ce pornim noi
ceva ce nemţii au stopat?Cine are interese în a controla românii la
capitolul sănătate şi organe?
Acestea sunt informaţiile din microcipul cardului, aşa cum au decis
ministrul UDMR Cseke Attila şi guvernul Boc:
- numele, prenumele şi CNP-ul asiguratului;
- codul unic de identificare în sistemul de asigurări;
- numărul cardului naţional de sănătate;
- diagnostice medicale cu risc vital şi boli cronice;
- grupa sanguină şi RH-ul;
- acceptul exprimat în timpul vieţii de a dona organe după deces;
- numele medicului de familie şi datele lui de contact.
M-am hotarat sa fac o lista un top cu x lucruri invatate pe propria piele vizavi de organizare (eu nefiind atat de organizata de felul meu, si detest chestiile fixe). Sau cum bine zicea careva: o persoana f organizata e de fapt un mare lenes, pt ca organizeaza lucrurile in asa fel incat sa munceasca cat mai putin obtinand aceleasi rezultate pe care le-ar obtine o persoana care ar munci intr-un mod normal / obisnuit (mda, si nu vreau sa aud ca asta ar fi un comportament de tip compulsiv-obesesiv )
Concluziile de mai jos sunt formulate la prima mana, si poate e loc de inbunatatiri, intotdeauna e! insa e interesant sa vezi cum oamenii ,inclusiv eu, fac aceleasi lucruri inutile de n’ ori si la un moment dat te opresti I te intrebi: Stop! De ce fac eu lucrul acesta, la ce serveste el? E chiar necesar?
P – problema
S – solutie
To be continued…
* * *
4
P
Important? Urgent?
Toata lumea vine la mine si imi spune: e important, e si urgent, trebuia sa fie gata ieri…
Oare chiar asa e?!
S
Ma asigur cat este de important si de urgent, intr-un mod sincer si autentic.
Cu info primita, prioritizez proiectul in care din cele 4 momente il fac, cum e explicat si in schema de mai jos (Stephen Covey matrix – 7 habits of Highly effective people):
Observa ce situatii se repeta, iti produc discomfort, sunt redundante
S
Taie ce nu e necesar, imbunatateste ceea ce se poate, redu nr de pasi pe cat posibil, pt taskurile marunte deleaga pe cei din jur care au o oarecare implicare, si au mai mult timp liber (totusi nu abuza de acest ajutor)
* * *
2
P
Trebuie sa repeti aceeasi explicatie in mod repetat, dar la persoane diferite?
S
Pregateste o explicatie standard, cat mai scurta prietenoasa si eficace – adapteaz-o dupa necesitati
* * *
1
P
Daca trebuie sa intrerupi in mod repetat aleatoriu pe cineva, cum faci ca sa nu deranjezi in moment inoportune?
S
Aduna 3-5 topics, si intreba persoana cand are timp sa vb despre toate o data – trimite un mail inainte
, I don’t get the zen attitude all the time, but I’m working on it 100%.
)
