Cum ma pacalesc sa-mi iau vitaminele – simplu si usor:
Suc – combinatie verdeata si fructe (mar+ postocala sunt de baza pt gust)
4mins dureaza toata operatiunea
1
Mers la piata si cumparat:
orice verdeata de sezon care imi face cu ochiu – patrunjel, menta, papadie, loboda, spanac
fructe: capsuni, cirese, mere, portocale etc
provizii pentru o saptamana intreaba (cred ca pe toata afacerea am dat vreo 25 ron – uau si la orice terasa de fitze un fresh e peste 15ron – uau!)
2
Operatiunea “sucu”
Vreo 10-15 capsuni mici + 1 mar + 1 portocala + cateva Frunze de verdeata (un manunchi cat un pumn strans) + putina apa (pt ca rezultatul sa fie mai lichid si sa se mixeze mai usor)
3
Rezulta intre 500-1000ml – se bea in 2 reprize – una in drum spre munci – a doua mai tarziu candva dupa pranz – neaparat pe stomacul gol (pt a se asimila vitaminele)
Se savureaza cu inghitituri mici
Tips & tricks
Mar si portocala – dau consistenta si gustul mai placut
Eu am aciditate la stomac- si totusi variant asta imi prieste
Se poate observa cu ce fructe/legume ne impacam mai bine
Daca tineti sa avetio anumita culoare a sucului- atentie la amestec 🙂 – verde+rosu = maro
Menta – da un gust fresh
As putea scrie mai multe detalii (poate in viitor)
Sper sa va inspire si sa incercati – merita!
Oalexa's Blog 